Energy Plaza

0
« предыдущийследующий »
  • Energy Plaza :: Energy Plaza
Ростов-на-Дону
Спортивный клуб
adresул. 339-й Стрелковой дивизии, 23/4

tel_sot(863) 298-68-80, 211-20-48, 294-86-95

www www.energy-plaza.ru

4as2 Пн-Пт: 07.00 - 23.00

Фигурное катание Семейный спорт



Описание Energy Plaza

  Новый, современный, многофункциональный водноспортивный оздоровительный комплекс.  

left Бассейн

25-метровый бассейн на 6 дорожек. Способ очистки воды:   ультрафиолетовые лампы + хлор. Температура воды 27-29. Минимальная глубина бассейна 1,2 м, максимальная – 1,8 м.

Тренировки для взрослых:

 - самостоятельное плавание;

 - аквааэробика (посещение аквааэробики возможно при наличии карты комплекса «Energy-Card»):по программе базового уровня или программе высокой интенсивности для проработки мышечных группы брюшного пресса, спины, ног, ягодиц, рук.
- персональные тренировки;

- обучение плаванию;

- занятия для беременных. 

Тренировки для детей

 В «Energy Plaza» представлены 2 категории плавания для детей:

 - группы спортивно-оздоровительного плавания для получения первичных навыков плавания и усовершенствования уже имеющиеся (от 6 до 12 лет). Наполняемость группы возраста 6 лет – до 6 человек, 7-12 лет – до 15 человек.

 - спортивная школа (7 - 17 лет), в которой ведется планомерный учебно-тренировочный процесс по типовой программе спортивной подготовки для детско-юношеских школ (обучение различным стилям плавания и совершенствование техники плавания). Наполняемость группы – до 15 человек.

 - обучение детей плаванию возможно в рамках детской карты комплекса – возраст детей от 3 до 16 лет.

left Тренажерный зал

 Тренажерный зал в спортивном комплексе «Energy Plaza» оснащен профессиональным оборудованием американских фирм «LIFE FITNESS» и «PARAMOUNT».
Перед началом занятий необходимо пройти спортивное тестирование и вводный инструктаж в тренажерном зале.

left Зал для групповых тренировок

В водноспортивном оздоровительном комплексе «Energy Plaza» проводятся тренировки по различным направлениям фитнес-программ, которые принесут удовольствие и новичку, и профессионалу.

Классы Аэробики и STEP тренировки:

CYCLE, INTERVAL

MIND BODY

PILATES, STRETCH, ЙОГА

Силовые классы

UPPER BODY 30, ABD + STRETCH, ABD 30, ABD BALL 30, BODY SCULPT, BARBEL, LOWER BODY, Айкидо, Цигун.

Танцевальные классы

ORIENTAL 1, ORIENTAL 2

ВАЖНО!!!

1. Рекомендуется посещать уроки, соответствующие вашему уровню подготовки.
2. Проходите спортивное тестирование и первоначальные инструктажи.
3. Заниматься разрешается только в спортивной одежде и обуви.
4. Опоздание на занятие опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить вас на занятие, если вы опоздали более чем на 10 минут.
5. Пользоваться мобильными телефонами на занятиях строго запрещается.
6. Урок CYCLE проводится по предварительной записи в день проведения урока. В понедельник запись с 9:00 до 14:00
7. Резервировать места в зале не разрешается.
8. Пожалуйста, убирайте за собой оборудование, после окончания занятия.
9. Групповые программы Energy-Plaza могут посещать лица, имеющие карту комплекса. В возрасте от 16 лет.

left Детский фитнес

Комплекс упражнений для детей подобран специально по возрастным группам:
 - 3-5 лет (категория «Kids»): проводятся занятия, направленные на профилактику плоскостопия, так необходимую в этом возрасте, развитие общей и мелкой моторики, внимания, памяти, логического мышления, воображения, координации движений и многое другое. Проводятся в бассейне, дети учатся уверенно держаться на воде, после чего смогут освоить первичные навыки по плаванию;
 - 6-8 лет (категория «Junior»): занятия, направленные на развитие гибкости и пластики – детская йога, укрепление мышц стопы и голени с целью профилактики плоскостопия, тренировку мышц, поддерживающих правильную осанку, проводятся творческие занятия, направленные на умственное развитие детей;
 - 9-12 лет: в дополнение к занятиям группы  Junior проводятся силовые тренировки и занятия для увеличения растяжки – stretch, во время занятий используется различный инвентарь, бассейне проводятся занятия совместно с группой «Teenagers»;
 - 13-16 лет ( категория «Teenagers»): занятия проходят в тренажерном зале под руководством квалифицированных тренеров, силовые уроки, направленные на проработку отдельных мышечных групп, например, на проработку пресса, stretch – для увеличение растяжки, тренировки, проводимые в бассейне, направлены на совершенствование техники и освоение различных стилей плавания.

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

left Дополнительные услуги

- Консультация детского хирурга;

- Имиджевый центр;

- Аппаратная и классическая косметология;

- Массаж;

- SPA.

Отзывы Energy Plaza

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


[ Назад ] | [ вверх ↑ ]

Поиск спортивных объектов

waiting   подождите...

Раздел

Местоположение

Оснащение

Возраст

Игровой спорт

Боевые искусства

Фитнес

Силовой спорт

Кардиотренировки

Водный спорт

Гимнастика

Танцы

Легкая атлетика

Оздоровительные системы

Прочие виды спорта

Сравнение спортивных объектов