Energy Plaza

Адрес: ул. 339-й Стрелковой дивизии, 23/4

Телефон: (863) 298-68-80, 211-20-48, 294-86-95

Сайт: _

Время работы: Пн-Пт: 07.00 — 23.00

Описание Energy Plaza

Новый, современный, многофункциональный водноспортивный оздоровительный комплекс.

 Бассейн

25-метровый бассейн на 6 дорожек. Способ очистки воды:   ультрафиолетовые лампы + хлор. Температура воды 27-29. Минимальная глубина бассейна 1,2 м, максимальная – 1,8 м.

Тренировки для взрослых:

 — самостоятельное плавание;

 — аквааэробика (посещение аквааэробики возможно при наличии карты комплекса «Energy-Card»):по программе базового уровня или программе высокой интенсивности для проработки мышечных группы брюшного пресса, спины, ног, ягодиц, рук.
— персональные тренировки;

— обучение плаванию;

— занятия для беременных.

Тренировки для детей

 В «Energy Plaza» представлены 2 категории плавания для детей:

 — группы спортивно-оздоровительного плавания для получения первичных навыков плавания и усовершенствования уже имеющиеся (от 6 до 12 лет). Наполняемость группы возраста 6 лет – до 6 человек, 7-12 лет – до 15 человек.

 — спортивная школа (7 — 17 лет), в которой ведется планомерный учебно-тренировочный процесс по типовой программе спортивной подготовки для детско-юношеских школ (обучение различным стилям плавания и совершенствование техники плавания). Наполняемость группы – до 15 человек.

 — обучение детей плаванию возможно в рамках детской карты комплекса – возраст детей от 3 до 16 лет.

 Тренажерный зал

 Тренажерный зал в спортивном комплексе «Energy Plaza» оснащен профессиональным оборудованием американских фирм «LIFE FITNESS» и «PARAMOUNT».
Перед началом занятий необходимо пройти спортивное тестирование и вводный инструктаж в тренажерном зале.

 Зал для групповых тренировок

В водноспортивном оздоровительном комплексе «Energy Plaza» проводятся тренировки по различным направлениям фитнес-программ, которые принесут удовольствие и новичку, и профессионалу.

Классы Аэробики и STEP тренировки:

CYCLE, INTERVAL

MIND BODY

PILATES, STRETCH, ЙОГА

Силовые классы

UPPER BODY 30, ABD + STRETCH, ABD 30, ABD BALL 30, BODY SCULPT, BARBEL, LOWER BODY, Айкидо, Цигун.

Танцевальные классы

ORIENTAL 1, ORIENTAL 2

ВАЖНО!!!

• Рекомендуется посещать уроки, соответствующие вашему уровню подготовки.
• Проходите спортивное тестирование и первоначальные инструктажи.
• Заниматься разрешается только в спортивной одежде и обуви.
• Опоздание на занятие опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить вас на занятие, если вы опоздали более чем на 10 минут.
• Пользоваться мобильными телефонами на занятиях строго запрещается.
• Урок CYCLE проводится по предварительной записи в день проведения урока. В понедельник запись с 9:00 до 14:00
• Резервировать места в зале не разрешается.
• Пожалуйста, убирайте за собой оборудование, после окончания занятия.
• Групповые программы Energy-Plaza могут посещать лица, имеющие карту комплекса. В возрасте от 16 лет.

 Детский фитнес

Комплекс упражнений для детей подобран специально по возрастным группам:
 — 3-5 лет (категория «Kids»): проводятся занятия, направленные на профилактику плоскостопия, так необходимую в этом возрасте, развитие общей и мелкой моторики, внимания, памяти, логического мышления, воображения, координации движений и многое другое. Проводятся в бассейне, дети учатся уверенно держаться на воде, после чего смогут освоить первичные навыки по плаванию;
 — 6-8 лет (категория «Junior»): занятия, направленные на развитие гибкости и пластики – детская йога, укрепление мышц стопы и голени с целью профилактики плоскостопия, тренировку мышц, поддерживающих правильную осанку, проводятся творческие занятия, направленные на умственное развитие детей;
 — 9-12 лет: в дополнение к занятиям группы  Junior проводятся силовые тренировки и занятия для увеличения растяжки – stretch, во время занятий используется различный инвентарь, бассейне проводятся занятия совместно с группой «Teenagers»;
 — 13-16 лет ( категория «Teenagers»): занятия проходят в тренажерном зале под руководством квалифицированных тренеров, силовые уроки, направленные на проработку отдельных мышечных групп, например, на проработку пресса, stretch – для увеличение растяжки, тренировки, проводимые в бассейне, направлены на совершенствование техники и освоение различных стилей плавания.

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

 Дополнительные услуги

— Консультация детского хирурга;

— Имиджевый центр;

— Аппаратная и классическая косметология;

— Массаж;

— SPA.